Yin Powerment

Achtsamkeit - Langsamkeit - Dehnung - Geschehenlassen - Annehmen - Loslassen

 

Die Kraft der sanften, langsamen Bewegung ist nicht nur in alten Yogaschriften erwähnt und von alten, weisen Yogis erkannt, sondern hat in Yin Yoga sogar eine eigene Form bekommen.

 

"The more slowly you move, the more aware you get..." Guru Singh Yogi, Kundalini Yoga USA

 

Yin Yoga ist eine Praxis der Achtsamkeit und der meditativen Haltungen. Insofern passt es hervorragend zu Shakti Dance®. Als Shakti Dance® Lehrerin und vor allem auch als Coach freue ich mich über ein weiteres Instrument, das Dich achtsam, langsam zu Dir selbst bringt.

 

2018 durfte ich bei Helga Baumgartner diese wunderbare Form des Yoga lernen, mit Anatomie, Philosophie mit Swamini Pramananda "Ammaji" und Meridianen und der Lehre der Energien. Als Yin Yoga Teacher darf ich das wunderbare lösende Yoga auch unterrichten. Willkommen.

 

Yin Yoga arbeitet mit ruhigen, langsamen, lange gehaltenen Körperhaltungen, die mit tiefem Atem begleitet werden. Ziel ist die sanfte Öffnung des Körpers, die liebevolle Zuwendung durch Dehnung bis an die "edge", an den Punkt, wo der Körper "stop" signalisiert und der Körperbereich doch eine liebevolle Dehnung erfährt.

 

Neben Flexibilität, guter Durchblutung, Geschmeidigkeit von Muskeln und Gewebe (Faszien) und einem guten Energiefluss kann sich schon nach kurzem Praktizieren ein Gefühl der Entspannung und Ruhe ausdehnen. Geistig-seelisch balanciert Yin Yoga aus und stellt einen Kontrapunkt zu unserer Yang-lastigen Gesellschaft dar, die von Leistungsdenken, Kopflastigkeit, Aktionismus, Freizeitstress und Abkoppelung vom Gefühl und Körper geprägt ist.

 

Mit Yin Yoga entdeckst Du auf sanfte Weise Deine Kraft - Yin Powerment!

 

Paul Grilley und Biff Mithoefer sind die Ausbilder von Helga Baumgartner. Danke für die positive Energie, in der ich lernen durfte.

Anahata Flow©, Shakti Dance®, Yin Powerment, Meditation in Bewegung, Coaching & Schreiben

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Yoga - Coaching - Schreiben

Shakti Jagat Prakash

in München

 

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